Witam, mam dla was dwa pytania. Pierwsze moja laska chce brac clen,czy ona moze go brac 3 dni on i 3 off po 3 tab,czy dla kobiet jest jakas inna norma?jak dlugo ma to ciagnac i czy przerwy dwutygodniowe tez sa potrzebne(przeczytalem na jednej stronce,ze po 2 tygodniach brania trzeba zrobic 2 tyg przerwy czy to prawda?) Drugie ja juz sie szykuje na [...]
[...] ),skonczylem brac Therma Pro, do tego dieta zawierajaca duzo bialek a malo tluszczy. 1. 4 serie po 12-15 powtorzen wydaje mi sie ze bedzie optymalnie? i stad moje pytanie jakie maja byc przerwy miedzy seriami i czy powinno sie w czasie nich wykonywac ruch analogiczny do danego cwiczenia tyle ze na sucho bez ciezaru? 2. kiedy i w jaki sposob i [...]
[...] TRT/bombie, a dzieci nie planuje, więc uznałem ze nie bedzie takiej potrzeby. Powód zejścia to ogromne problemy ze snem, brak weny do treningow i zaczeło mnie denerwować że jakby wszystko jest zależne od tego że biję coś w siebie, chciałbym dac odpoczac organizmowi chociaż na rok/dwa lata, może nawet na zawsze już, człowiek zobaczy w praktyce. [...]
Witam coś ostatni mi sie niesamowicie przybrało najpierw napisze co i jak mam około 180 cm wz, 97 kg wagi dotychczas 115 kg w wyciskaniu na ławce było moim rekordem a teraz 125 i 130 w sumie idzie zacząłem cykl kreatyna universal plus białko dymatize cykl trwa już około 2-3 tygodni są efekty wizualne i siłowe jak pisałem niestety strasznie [...]
[...] 4.Jakie beda straty jesli po sniadanku nie bede nic jadl przez 8 godzin?? (niestety czasem sie zdaza) Podkreslam, ze oczywiscie zalezy mi na wypracowanych miesnaich, ale jesli troche strace to swiat sie nie zawali, bo jak juz wspomnialem nie chce byc jakims gigantem. Z gory dzieki za pomoc Zmieniony przez - maly_glod w dniu 2005-06-19 10:57:47
a wiec!!chcialbym brac jakas odzywke bialkowa, ewentualnie cos tam jeszcze na wzrost masy miesniowej(kreatyna, gainery) ale jakies 4 lata temu mialem problemy z watroba!!na wynikach krwi wychodzil mi duzy alat i aspat (odczynniki watrobowe) i lekarze byli przekonani ze biore jakies sterydy!!! poniewaz nie bralem to okazalo sie ze to od zbyt [...]
[...] szosowe, staruję w zawodach i w następnym sezonie w połowie lipca mam wyścig na którym chciałbym błyszczeć :) Czytałem coś o wistrolu i testosteronie ale nie mam pojęcia w jakich dawkach trzeba by to brać i jak z odblokiem. Czytałem też o clenbuterol ale trochę boję się kołatań, palpitacji itp. Tak że, będę wdzięczny za fachową informację w [...]
[...] poszedł na ambicję i wyłozył naprawdę duzo kasy na sprzęt. Teraz jest siłownia że mozna pozazdrośćić. Wystarczy powiedzieć że jest aż 7 długich sztang z ławeczkami i stojakami kilkanascie łamanych, 4 atlasy itd. Tylko że od teraz na tą siłownię przychodzą wszyscy jak popadnie ale i płacą za to . Stara gwardia ma się tym interesem opiekować [...]
witam, chciałbym trochę schudnąć, a właściwie sporo bo ważę 95 a chciałbym co najmniej 10kg mniej...kiedyś trenowałem (2 lata temu) ale jak zaczęła się praca i zimowe wieczory to sie spasłem, rzadko biegam bo mam astmę i nie bardzo mi to wychodzi, dlatego moja prośba czy da się coś z tym zrobić oprócz biegania bo mam cienkie płuca....dzięki za [...]
[...] tylko w treningowe tak ze 6 kapsow przed i 4 po ale wtedy rano, wieczorem i w nietreningowe nie mam transporte - moze bede za kazdym razem z kretka pil 1 miarke dextro (mama jakas treca tam jest 50 czy cos tylk oto raczej ml albo co ????) czy jechac z kretka bez specjalnego transportera i tylko po treningu dextro... i czy nie lepie j by bylo jak [...]
Witam! Mam za sobą jeden cykl na monohydracie kreatyny (+ witaminy i minerały + wpc 80 %) Trenuje 4 dni w tygodniu. Teraz planuje drugi cykl, zależy mi na tym aby jak najszybciej przybrać masy, jeszcze dodam że nie oczekuje odpowiedzi typu ," na 2 cykl to za mocne suplementy, wystarczy mono" Czy to dobre połączenie : -Nitroboolon 2 1100 g + [...]
[...] zapytać czy wszystko jest w porządku... czy coś może zmienić? :> druga sprawa (nie chce zakładać drugiego tematu więc spytam w tym :) ) to czy powinienem zacząć brać jakieś odżywki, witaminy czy coś tego typu? mam 17 lat, 180 cm wzrostu, na siłownie chodzę 3 razy w tyg. po ~2h dziennie :) a oto jak wyglądam... :x [...]
[...] rozne opinie, powoli dostaje świra ze względu na to, że nie można go łączyć z produktami lub suplementami zawierającymi wapń...., wieć poranna suplementacja na czczo odpada jak chce zjesc nabial, w okresie srodka dnia tez slabo, jak sie np pije shake z zielonych warzyw ze spiruella i chlorella , pozostaje przed treningiem , na noc nie mozna jak [...]
METHANDIEX__Scantel_Pharma__Methandienone_10mg witam jak w temacie ile tabsów brać dziennie i o jakiej porze najlepiej 1x będę ssał ssa bo nie mam pojęcia jak to brać polska 3x 5mg ;P a to o.O możne dzielić tabsy ? żeby tez 15 brac? czy moze 2x po 10 .
[...] 328 ng/dl. Niedługo idę do endo, już ostatnio rozważał testosteron w zastrzykach, ale na początek dał tabletki i żel. Co byście proponowali, co lepiej podniesie libido dając jak najmniej skutków ubocznych? Warto jeszcze spróbować rozpocząć od czegoś innego niż zastrzyki testo, np pct? Podobno samo pct może podnieść testosteron i libido, co byście [...]
CZESC. NIE WIEM CZY TO TUTAJ PISZE GDZIE POWINIENEM ALE JEZELI JUZ ZACZALEM TO POZWOLE SOBIE DOKONCZYC. OTOZ KUPILEM SOBIE WHEY GAINER 3KG I NIE WIEM JAK TO ZAZYWAC MAM 186 CM , 82 KG WAGI (CHOC I TAK JESTEM CHUDY JAK SZKAPA ) 17LAT . PROSZE O POMOC DOTYCZACA ILE I KIEDY BRAC BO JA NA SWOJEJ KARTCE MAM TO JAKOS DZIWNIE OPISANE I PROSZE ABY KTOS [...]
[...] o ocenę mojego planu treningowego. Głównym celem jest pozbycie się oponki wokół brzucha, chociaż z tego, co tu wyczytałem to pewnie wszędzie mi spadnie. Czekam również na jakieś rady w sprawie suplementów co można brać.A więc mój plan wygląda następująco: Poniedziałek: Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4 x 8-10 Wyciskanie [...]
[...] OLIMP 1250mg 300caps Hyperfusion hi-tec 240caps Omega3 olimp 1000mg 60caps multipack36 TREC 120tabs hmb biogenix 240caps (kiedys to musze zjesc) cfm 90 vitalmax 2,1kg carbo olimp 1kg (dokupuje jak sie konczy) Gdzie tu hmb dac? W sobotę i niedzielę przed aerobami? Aeroby to szybki godzinny marsz. DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA 2,6 1,4 4,0
Witam Mam do Was takie pytanko, a mianowicie czy mozna przerwac cykl kreatyny w polowie i po jakims czasie znowu do niego wrocic. Bo sytuacja wygalda tak jestem na cyklu krotko bo 1,5 tygodnia i bodajze bede zmienial silownie i szukal cos w innym miescie i czy moge teraz przerwac powiedzmy cykl po 2 tygodniach i do niego wrocic za jakies kolejne [...]
niestety było tak jak sadziłem przez miesiac brałem mega dawki omega 3 pod postacia 10 capsulek olimpu omega 3 czyli 10 gram plus 5 lyzek oleju lnianego bundwigowego, do tego 10 lyzek oleju z wiesiolka , do tego super dieta nisko ww , duzo bialka i fatu, 10 calych jaj dziennnie duzo warzyw, troche migdalow i orzechow, do tego 5 litrow wody z [...]
